肚子的肉是长得最快的也是最难减的，很多人用节食的方法来做，这是最不健康的，今天小编给大家讲的是用两个简单的瑜伽动作来减肚子，坚持做才有用哦。

　　瑜伽瘦肚子第一招：扭腰转腿

　　步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。

　　步骤2：吸气、双脚夹紧，吐气、将下半身朝右方慢慢转向地板，脚及膝盖均不要碰地，吸气、回到原位，吐气、再往左方转，各做10次?？梢远土断赂共?，做时两侧肩膀、颈部与头部，均不可离地，勿太快以免腰扭伤。

　　瑜伽瘦肚子第二招：简易V式

　　步骤1：坐姿，屈膝，两手各自抓住两脚的脚尖或脚踝。将上半身后倾30度，吸气后吐气，举起右脚，使脚踝与膝盖同高。

　　步骤2：吸气后吐气，举左脚，使脚踝与膝盖同高，维持3个呼吸，再将双脚放下，共做10回。锻炼腹部，消除腹背赘肉，做时上半身挺直，尾椎曾受伤者不宜做。

　　小编有话说：以上就是小编教大家做的瘦肚子的瑜伽动作，想要瘦肚子的朋友赶紧试试吧。

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